每日最新情感日志速递平台 第一时间了解互联网的新鲜句子。

新东方大厨教你9种养胃粥做法做早餐就这么简单

发布时间:2018-12-06 23:21 类别:萝卜汁粥

  早餐吃什么好?9种养胃粥做法做早餐就这么简单~一路来制造甘旨早餐食谱养胃早餐粥,养分早餐~

  南瓜胡萝卜小米粥

  南瓜所含的果糖有庇护胃黏膜的功能,它能避免粗拙食物和刺激性食物带来的危险,而且有助于溃疡的愈合。

  一些胃病患者也很是适合利用南瓜,南瓜的成分能推进胃肠爬动协助胃肠消化。小米比力适合熬粥,此中的淀粉颠末糊化后,绵软柔滑,具有健脾养胃的感化

  材料:小米、南瓜、胡萝卜。

  1、将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。

  2、小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一路熬煮即可。

  材料:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。

  1、将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升。

  2、再加粳米同煮成粥,迟早2次分服。

  功能:用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞劣等症。

  南瓜山药牛肉粥

  山药健脾益胃,能改善脾胃虚弱,南瓜补中益气,牛肉不只甘旨还能补血补脾,老小皆宜。南瓜山药牛肉粥,是一款很是适合秋季摄生的滋补粥。

  材料:大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、动物油少许。

  1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用;锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,半途当令搅拌一下防止粘锅和溢出。

  2、山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎;牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制顷刻。

  3、米粥熬煮至米粒开花时,插手山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;放入腌好牛肉末搅拌平均,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最初调入盐和香葱搅匀即可。

  材料:猪肚1个,白胡椒15克,生姜9克。

  1、白胡椒压碎,生姜切丝,共纳入洗净的猪肚内,用线扎紧,并加水少许。

  2、将猪肚放入砂锅中酌加清水,文 火煨炖至熟,即可调味服食。饮汤吃肚,2-3日服1次,连服3-5次。

  功能:用于脾虚寒、胃痛隐约、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。

  八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是因为在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,而且热量也很是的高,经常食用对胃具有很好的庇护感化。并且新颖的花生中还含有大量的卵白质、脂肪等物质,可以或许无效的庇护肠胃。

  材料:红豆50克,净化水300毫升,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,净化水2200毫升,冰糖100克。

  1、将红豆及花生洗净,用水泡2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。

  2、莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。取一个大汤锅,放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水,用大火煮开。

  3、横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,免得粘锅。加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即好。

  材料:白萝卜500克、蜂蜜20-30克。

  1、将白萝卜洗净去皮切碎,榨汁备用。

  2、每次取60毫升萝卜汁,插手20—30克蜂蜜调匀服用,每日3次。

  莲子是滋补养胃佳品,此中的钙、磷、钾含量丰硕,可以或许沉着神经,养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功能。莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精,合用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

  材料:莲子50克,芡实15克,大米300克。

  1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,插手适量的水,用文火熬制。

  2、待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  材料:红豆200g,干红枣10枚,红衣花生150g,红糖1汤匙(15g),水2000ml。

  1、将红豆用清水冲刷清洁,同红衣花生与水放入锅中,大火煮开后,转小火炖煮2小时,至红豆起沙。

  2、干红枣用清水冼净,用温水泡发,再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小不时,将红枣放入锅中同炖,至红枣皮破肉软,约30分钟。

  3、最初放入红糖搅拌至完全融化即可。

  红薯含有丰硕的淀粉,炊事纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的感化。

  材料:红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。

  1、将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放滚水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。粳米用清水淘洗清洁,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。

  2、锅内放入蒸好的粳米,再插手清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

  分享最火美食资讯,完满帮你处理今天吃啥的人生难题

http://topviajero.com/luobuzhizhou/136/

你可能喜欢的